Você se Conhece?
Olhe-se no espelho. Olhe em seus olhos e procure ver através deles uma qualidade que você possui. Fique com a primeira idéia que ver. Não a desqualifique. Guarde essa qualidade no coração, lembre-se dela durante o dia, quantas vezes puder. À noite, ao deitar, agradeça ao Criador pela vida e a si mesma(o) por assumir esta qualidade. Boa Semana e Até a Próxima!!!!
Para Refletir... e praticar - Semana II
Desafie-se
Desafie-se a fazer algo inusitado. Comece com pequenas coisas, como fazer uma caminhada, cozinhar um prato diferente, inventar uma receita, escrever uma poesia, iniciar uma atividade esportiva, escrever um relatório, acordar na hora certa etc.
Você vai adquirir maior confiança, mesmo que não saia tudo como planejou. Os erros nos ensinam muito e o mais importante é você se dar uma oportunidade para aprender.
Para Refletir... e praticar - Semana III
Experimente olhar com franqueza para dentro de você e perceber algo que lhe pareça um "defeito". Olhe bem para ele, veja o que pode fazer para que lgo seja modificado (o que chamamos de crítica construtiva). Caso tenha dificuldade, peça a ajuda de um amigo ou amiga. Depois observe como você poderia agir de forma a não complicar ua vida repetindo o padrão do "defeito". Comece por aceitar que ele é seu (isto ajuda a dquirir consciência e se responsabilizar pela sua mudança).
Bom Fim de Semana!Para Refletir...e praticar - Semana IV
Faça uma lista de suas principais qualidades (modéstia não entra aqui). esbanje, não tenha medo, vá em frente! Pense naqueles elogios que fazem a você. Pense naquelas qualidades que as pessoas veem em você e só você teima em não ver (escreva-os). Pense naquelas qualidades que você timidamente não mostra para ninguém (pode escrevê-las também). Pense naquelas que um dia sonha ter (essas também).
P.S.: Está tudo dentro de você.
Para Refletir...e praticar - Semana V
Nosso lar é aquele lugar onde um pensamento ou sentimento não sofre interrupções, portanto normalmente é um lugar dentro de nós. Sendo assim, a volta ao lar pode significar muitas coisas diferentes para diferentes pessoas, sendo de especial importância a quem quer que se dedique profundamente a questões práticas. Para encontrá-lo, é preciso gastar tempo. Reler trechos de livros e poemas isolados que as comoveram. Passar até mesmo alguns minutos junto a um rio, um córrego, um regato.
Ficar deitado no chão numa sombra rendilhada.
Ficar com quem amamos sem as crianças por perto.
Sentar na varanda debulhando, tricotando ou descascando.
Caminhar ou passear de carro por uma hora, em qualquer direção, e depois voltar.
Apanhar qualquer ônibus, com destino desconhecido.
Tocar um instrumento enquanto se ouve música.
Assistir ao nascer do sol.
Ir de carro até um lugar em que as luzes da cidade não prejudiquem a visão do céu noturno.
Orar.
Estar com um amigo especial.
Ficar sentada numa ponte com as pernas balançando no ar.
Segurar um bebê no colo.
Sentar-se junto a uma janela num café e escrever.
Sentar-se num círculo de árvores.
Secar o cabelo ao sol.
Pôr as mãos num barril cheio de água da chuva.
Envasar plantas, fazendo questão de enlamear muito as mãos.
Contemplar a beleza, a graça, a comovente fragilidade dos seres humanos...
Uma pessoa precisa se afastar, ficar sozinha.
Mulheres, homens, que estão cansados, que estão temporariamente cheios do mundo, que tem medo de tirar uma folga, tem medo de parar: acordem imediatamente, todos precisam estar em casa para descansar!
Clarissa Pinkola Estés
(Mulheres que correm com lobos)
Ficar deitado no chão numa sombra rendilhada.
Ficar com quem amamos sem as crianças por perto.
Sentar na varanda debulhando, tricotando ou descascando.
Caminhar ou passear de carro por uma hora, em qualquer direção, e depois voltar.
Apanhar qualquer ônibus, com destino desconhecido.
Tocar um instrumento enquanto se ouve música.
Assistir ao nascer do sol.
Ir de carro até um lugar em que as luzes da cidade não prejudiquem a visão do céu noturno.
Orar.
Estar com um amigo especial.
Ficar sentada numa ponte com as pernas balançando no ar.
Segurar um bebê no colo.
Sentar-se junto a uma janela num café e escrever.
Sentar-se num círculo de árvores.
Secar o cabelo ao sol.
Pôr as mãos num barril cheio de água da chuva.
Envasar plantas, fazendo questão de enlamear muito as mãos.
Contemplar a beleza, a graça, a comovente fragilidade dos seres humanos...
Uma pessoa precisa se afastar, ficar sozinha.
Mulheres, homens, que estão cansados, que estão temporariamente cheios do mundo, que tem medo de tirar uma folga, tem medo de parar: acordem imediatamente, todos precisam estar em casa para descansar!
Clarissa Pinkola Estés
(Mulheres que correm com lobos)
